فقط رفت بدون کلامی که بوی اشک دهد
فقط رفت بدون نگاهی که رنگ حسرت داشته باشد
فقط رفت …
فقط رفت و من شنیدم که توی دلش گفت : راحت شدم
فقط رفت بدون کلامی که بوی اشک دهد
فقط رفت بدون نگاهی که رنگ حسرت داشته باشد
فقط رفت …
فقط رفت و من شنیدم که توی دلش گفت : راحت شدم
شوهرمه، عشقمه، دوسش دارم
تو بیمارستان که بودیم یه جانباز رو آوردن
موجی بود . ۲۰ سال با این درد زندگی کرده بود
بستری که شد همسرش نشست کنارش و شروع کرد به گریه کردن
پرستار پرسید چی شده ؟
با صورتی کبود و تنی رنجور پرسید :
نمیشه خودم تو خونه مراقبش باشم ؟
پرستار گفت : باز حالش بد بشه کتکت بزنه چیکار میکنی ؟
در حالیکه چشمش به همسرش بود جواب داد :
خوب منو بزنه بهتر از اینه که خودشو بزنه
شوهرمه . عشقمه . دوسش دارم .
و باز گریه کرد
از پنجره به بیرون نگاه کردم
آسمون هم تاب شنیدن نداشت . شروع کرد به باریدن…
میدانند پاییز از راه میرسد
میدانند باد میوزد،
باران میبارد
اما خاطراتشان را میسازند...
پرندهها همهچیز را میدانند..
اما، هر پاییز که میشود
قلبشان را برمیدارند و
به بهار دیگری کوچ میکنند...دنیا آنقدرها هم کوچک نیست
که بتوانی صداها را به خاطر بسپاری
و یادت بماند که در کدام خیابان،
روی کدام درخت
پرندهای غمگین میخواند...
دنیا آن قدرها کوچک نیست
که آدمها را با هم اشتباه نگیری
و بدانی دستی که عشق را میان موهای تو میریزد
همان دستیست
که به نشانهی تسلیم بالا میرود
و با تکان از پشت پنجرهی قطاری از تو دور میشود..
نه، دنیا کوچک نیست
وگرنه من هر روز نشانی خانهات را گم نمیکردم
و لابهلای سطرهای غمگین زندگی
به دنبال ِ دستهای تو نمیگشتم..
دنیا اگر کوچک بود
کوه هم به کوه میرسید
من و تو که جای خود داریم..
دنیا آنقدرها هم کوچک نیست
که بتوانی صداها را به خاطر بسپاری
و یادت بماند که در کدام خیابان،
روی کدام درخت
پرندهای غمگین میخواند...
دنیا آن قدرها کوچک نیست
که آدمها را با هم اشتباه نگیری
و بدانی دستی که عشق را میان موهای تو میریزد
همان دستیست
که به نشانهی تسلیم بالا میرود
و با تکان از پشت پنجرهی قطاری از تو دور میشود..
نه، دنیا کوچک نیست
وگرنه من هر روز نشانی خانهات را گم نمیکردم
و لابهلای سطرهای غمگین زندگی
به دنبال ِ دستهای تو نمیگشتم..
دنیا اگر کوچک بود
کوه هم به کوه میرسید
من و تو که جای خود داریم..
چه خوب است که این کلمهها دیگر
ارث پدری کسی نیست
و با آنها میتوان
دنیاهای دور بهتری ساخت..
میتوان دست بادبادکی را گرفت و
تا روزهای روشن کودکی دوید..
چه خوب است که میتوان
قایقی نوشت و به پشت دریاها رفت..
میتوان دیواری ساخت و
برای همیشه
پشت حرفهای یک سطر قایم شد..
میتوان نقطهای گذاشت و برگشت...
من سخاوت را از پدرم به ارث بردهام
میتوان برای هر آدم شعری نوشت و
نیمهشب به خواباش بُرد..
میتوان آنقدر با کلمات بازی کرد
تا خوابات ببرد/
به خواب آدمهایی که با کلمات خوشبخت شدهاند..
بگذار زندگی راه خودش را برود..
بگذار خیال کند که ما هنوز
برای گردش یک سال دیگر، یک روز دیگر، یک بوسهی دیگر
به او وفادار خواهیم ماند...
بگذار نداند که ما در پریشانی پرسشهایمان
بارها با مرگ خوابیدهام...
ما برای زندگی،
نه به هوا نیازمندیم
نه به عشق،
نه به آزادی..
ما برای ادامه،
تنها
به دروغی محتاجیم که فریبمان بدهد..
و آنقدر بزرگ باشد
که دهان هر سوالی را ببندد...
درحال حاضر که تمامی تفریح انسان کار است باتوجه به اوضاع اقتصادی شما میتوانید حفظ روحیه ی خودرا با حداقل۳۰ دقیقه ورزش در روز وداشتن تغذیه مناسب شادابی ونشاط را به خود هدیه دهید.در زیر ۹ مورد را یادآوری می کنیم که با رعایت آنها ممکن است طول عمرتان بیشتر شود.
از زندگی خود لذت ببرید و احساس خوشبختی کنید. نکند روزی را بی خنده سر کنید. یادتان باشد حالت روانی شما بر سلامت جسمانی تان اثر می گذارد.
اگر مایلید قلب و عروق بدنتان سالم باشد، هیچ چیز سودمندتر از ورزش نیست. اگر تمرینات بدنی نداشته باشید، به اضافه وزن، پرفشاری خون، کلسترول زیاد، مرض قند و … دچار می شوید. در حالی که ورزش موجب تحریک گردش خون وتندرستی می شود. بدون یک جریان خون مطلوب، چربی های بد بدن در عروق خونی رسوب میکنند و این اختلال باعث می شود که فرد بیش از ۷۰ سال عمر نکند!
دارا بودن عادات صحیح غذایی به خصوص از سنین پایین به جوان ماندن و سالم بودن ما یاری می رساند. باید به کودکان بیاموزیم جهت بهره مندی از یک برنامه غذایی سالم، سه نکته را به خاطر بسپارند. نیمی از مواد غذایی مصرف روزانه باید حاوی قند باشد تا نیروی مورد نیازمان را تامین کند. روزی ۸۰-۶۰ گرم پروتئین مصرف کنید. چنین موادی برای حیات موجودات زنده ضرورت دارند. اسیدهای چرب اشباع نشده (ماهی، روغن زیتون و کره های نباتی) را در سبد غذایی خویش جای دهید.
ترافیک جاده ای و کارخانه ها، مولد گازهای سمی هستند که میزانشان در شهرها نسبتا بیش از حوالی آنهاست. ساکنان شهرها عمر کوتاهتری دارند و احتمال مرگ و میرشان بر اثر ناراحتی های قلبی – عروقی و ریوی بیشتر است.
نداشتن دانش در مورد فواید یک تغذیه صحیح ممکن است عمر شما را بر باد دهد. خجالت نکشید و از هر کسی که در دسترستان است – پزشک یا داروساز – در مورد مسائل مربوط به تندرستی خود اطلاعات به دست آورید.
پرخوری نکنید. افراد کم غذا بیشتر عمر می کنند. رژیم غذایی کم کالری، روند پیری را کند می سازد. بررسی ها در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد موش هایی که کمتر می خورند، سالمترند و میزان ابتلایشان به سرطان کمتر است. در ضمن عمرشان ۴۲ درصد بیشتر از موش های پرخور است.
دود سیگار حاوی ۴۰ نوع ترکیب سرطانزاست و هر فرد سیگاری امکان دارد بر اثر استعمال دخانیات به اقسام امراض از جمله سرطان ریه، انسداد ریوی، ناراحتی های قلبی – عروقی، عفونت های ادراری، کروهن (نوعی بیماری التهابی دستگاه گوارش)، آلزایمر و روماتیسم مفصلی مبتلا گردد. در میان زنان، سیگار عامل سقط جنین و ناراحتی های دوران نوزادی شمرده می شود.
برای خوب و بجا پیر شدن بهتر است به نیازهای بدنتان توجه کرده و به محض ضرورت، به پزشک مراجعه کنید. اگر دیابت درمان نشود، عمرتان را ۱۰ سال کوتاه می کنید. بکوشیددست کم یک بار در سال به یک پزشک عمومی و یک متخصص تغذیه رجوع کرده و به توصیه هایشان عمل کنید.
با توجه به توصیه متخصصان تا سر حد امکان از مصرف داروهای غیرضروری به خصوص آرامبخش ها خودداری کنید. داروها به ویژه مسکن ها ممکن است باعث ناراحتی های کلیوی، هپاتیک و خونریز های روده ای شوند. همه داروها عوارض جانبی دارند. در صورتی که آرامبخش ها به طور مداوم مصرف شوند، آثار خود را به تدریج از دست می دهند.
این پست اختصاصی برای رفیق خودمه ٬ مریم بانو !
بهش از ماه ها قبل قول داده بودم که اگر شاگرد اول بشه میام اینجا و براش پست تبریک و ازین صبتا میذارم !
حالا موقع ِ عمل به قول م رسیده . یکی دو هفته ای میشه اسم و عکس ش رو تو سایت دانشکده به عنوان شاگرد اول دیدم . کلی ذوق کردم !
آشنایی من با مریم خیلی جالب و کمی تا قسمتی خنده داره !
سال اول ٬ ترم اول .. من و یکی از دوستان عزیز تر از جان م تو نمازخونه در حال بحث و گفتگو ی احتمالا درسی بودیم که یه دختری زاااارت اومد وسط حرفای ما و گفت : " ببخشید شما برفین برفی رو میشناسید ؟ ( البته اسم خودم رو گفت دیگه . حالا اینجا که نباید همه چی رو لو داد !!! والا !!! مردم چی میگن !!؟ ) . من یه نگا ی تعجبی ای بهش انداختم و بعد با یه لبخند ملییییحی بهش گفتم : " برفین برفی خودمم :)))) " .. خلاصه فهمیدیم که ایشون دوست ِ دوست ما تشریف داشتند و دوست ما به ایشون که دوستشون تشریف داشتند گفتند که دوست شون ( یعنی من ) هم اینجا درس میخونم و از طرفی به من هم گفته بودند این رو ! بعد ایشون هم خیلی شیک و مجلسی دنبال ما میگشتند !!! :|
آره دیگه . خلاصه که این شد که ما با مریم خانوم آشنا شدیم !
خب .. اگر بخوام یه ذره ازش تعریف کنم و هندونه بقل ش بذارم باید بگم که .. مریم خیلی دختر گُلیه ! خانوووم ! مهربون ! رُک ! بی تعارف ! بی شیله پیله ! مدیونید اگر فکر کنید اندازه اپسیلون خودش رو میگیره که مدرسه ی نمونه بوده و الآن معدل ش بالای ۱۹ ست و ازین صبتا !!! اصلا !!
یه ویژگی بارزی که داره اینه که واقعا درس خونه ! به قول استاد کورد علاقه ش :))) معدل ساز نیست ! با استاد خوب کلاس برمیداره حتی اگر بد نمره بده و خوب هم میخونه و خوب هم نمره میگیره . البته چشمش نزنیمااا :دی
در کل رفیق ِ گُل ِ خودمه !
کم کم هم داره مزدوج میشه ووو بله :)) ایشالا خوشبخت میشه ! و نیز عاقبت بخیر و کلی چیز خوب دیگه :)
.
.
.
مریم جان ! شاگرد اولی ت مبارک خانوم مهندس :)
دعا کن برا این دوست شلوغ پلوغ ت هم :(
زمین نلرز...!
اینجا ایران است!
اینجا بدن دختران هر روز با دیدن گشت ارشاد میلرزد
اینجا دل مردی که عشقش را به خاطر ماشین آن جوانک از دست داد میلرزد
اینجا پسری از فکر بیکاری شب را با لرزه به صبح میرساند
اینجا عرق شرم بر پیشانی پدر میلرزد
وقتی بچه اش در جلوی مغازه ای او را میخواند
اینجا همه وجود مادر میلرزد، وقتی فرزندش
در یکی از مناسبت های موجود در تقویم از خانه بیرون میرود
اینجا دست مهربان ترین بنده ها از فشار میلرزد
گاه فراموشت می شود که مردمان این سرزمین
سالهاست که بر خود میلرزند!
تو دیگر کوتاه بیا زمین
رضا(خسرو شکیبایی):فریــد ، بـابـا عــشق اون نیست که وقـــتی دیدیـــش دلـــت بلــرزه ...
عشـــق اونــه که وقـــتی نمـــیــبینـیــــش دلـــت میـــخواد کــــَـــنده شه ...
/ خانه ی سبز -1375 /
اینجا فقط واژه می فروشم و سکوت میخرم
چه تجارت دردناکی ست تنهایی !
.
.
.
زندگی چه اتفاق غم انگیزی است
وقتی تنهایی ات سالها از تو بزرگتر باشد
.
.
.
حتما نباید مدت ها دور از تو باشم تا تنها شوم
یک روز من بی تو ، یک عمر تنهاییست !
.
.
.
مقایسه کنید ونظرتون رو بدید....
تعداد صفحات : 13